🔄 Miramos hacia atrás para entender el presente
Empezamos recuperando ideas clave: la seguridad, el compartir y cómo acompañar los miedos. Y desde ahí apareció algo muy importante: para acompañar a nuestros/as adolescentes no basta con mirar lo que hacen ellos/as, también necesitamos mirarnos a nosotros/as. Nuestra historia, lo que vivimos con nuestros propios cuidadores, sigue muy presente —aunque no siempre seamos conscientes— en cómo interpretamos lo que ocurre en casa.
Aquí conectamos con la parte más teórica aprendida en las charlas anteriores, las dos bases importantes que sostienen todo esto.
🌐La teoría sistémica familiar: Ya sabemos desde la 1ª charla y la entrevista que la familia funciona como un sistema donde todo está conectado: lo que sentimos y hacemos influye en los demás, y viceversa.
💞Desde la teoría del apego: tras la 2ª charla , la 3ª charla y la 2ª entrevista entendemos que las primeras relaciones familiares que tuvimos marcan cómo sentimos la seguridad, el afecto y la confianza en los vínculos.
⚖️ Autonomía, vínculo y límites
Volvimos a una idea que ha estado muy presente en todo el ciclo: encontrar el equilibrio entre tres pilares fundamentales en la relación con nuestros/as adolescentes:
🎬 El “filtro” con el que miramos la realidad
Recordamos el vídeo de “la música del tiburón”, que nos ayudó a ver cómo una misma situación puede cambiar completamente según desde dónde la miremos.
👉 Por eso, revisar nuestra historia no es mirar al pasado sin más, sino ganar comprensión para acompañar mejor en el presente.
⚖️ Autonomía, vínculo y límites
Volvimos a una idea que ha estado muy presente en todo el ciclo: encontrar el equilibrio entre tres pilares fundamentales en la relación con nuestros/as adolescentes:
💛 El vínculo, sentirse conectados/as y seguros/as.
🌱 La autonomía, poder crecer y tomar decisiones.
🚧 Los límites, necesarios para orientar y cuidar.
🎬 El “filtro” con el que miramos la realidad
Recordamos el vídeo de “la música del tiburón”, que nos ayudó a ver cómo una misma situación puede cambiar completamente según desde dónde la miremos.
🎧 Cada uno/a tenemos nuestro propio “filtro emocional”, construido a partir de nuestras experiencias. Ser conscientes de él nos permite parar, entender qué nos pasa y no reaccionar en automático.
Aunque no es el vídeo de Blima 🔐, este también te permite hacer el experimento y observar cómo cambia tu percepción 🎬✨
😨 El miedo: entenderlo para acompañar mejor
Hablamos de nuestros miedos: al cambio, a lo desconocido, a lo que conecta con nuestra propia historia. Identificamos que a veces no hemos aprendido a regularlo, y que por eso puede colarse en la relación con nuestros/as hijos/as.
🃏 Dinámica práctica con Dixit
La parte práctica llegó con una dinámica muy especial. Cada persona eligió tres cartas que representaban el vínculo, la autonomía y los límites en su momento actual.
A través de las imágenes fuimos conectando con sensaciones, intuiciones y emociones difíciles de explicar con palabras. Algunas personas compartieron, otras escucharon… y todo tuvo su valor.
De ahí salieron reflexiones reveladoras:
Hablamos de nuestros miedos: al cambio, a lo desconocido, a lo que conecta con nuestra propia historia. Identificamos que a veces no hemos aprendido a regularlo, y que por eso puede colarse en la relación con nuestros/as hijos/as.
👉 Es más útil acompañar desde el vínculo, la escucha y haciéndonos cargo de nuestras propias emociones.
La parte práctica llegó con una dinámica muy especial. Cada persona eligió tres cartas que representaban el vínculo, la autonomía y los límites en su momento actual.
A través de las imágenes fuimos conectando con sensaciones, intuiciones y emociones difíciles de explicar con palabras. Algunas personas compartieron, otras escucharon… y todo tuvo su valor.
De ahí salieron reflexiones reveladoras:
🤔A veces no sabemos bien qué queremos, pero sí lo que no queremos.
😓A menudo nos exigimos demasiado.
💛Podemos empezar a mirarnos con más amabilidad.
🌱 Para cerrar…
La sesión terminó con una propuesta compartida: después de lo que nos aportó la dinámica con las cartas, el grupo expresó las ganas de repetir este tipo de espacios más prácticos utilizando recursos visuales que nos ayuden a seguir conectando y llevando todo esto a lo cotidiano de forma más vivencial en la próxima charla, la última de este curso✨:
😓A menudo nos exigimos demasiado.
💛Podemos empezar a mirarnos con más amabilidad.
👉Cambiar a una mirada de mejora respecto a generaciones anteriores. Aceptar errores sin autoexigirnos.
La sesión terminó con una propuesta compartida: después de lo que nos aportó la dinámica con las cartas, el grupo expresó las ganas de repetir este tipo de espacios más prácticos utilizando recursos visuales que nos ayuden a seguir conectando y llevando todo esto a lo cotidiano de forma más vivencial en la próxima charla, la última de este curso✨:
📅 Viernes 29 de mayo🕔 17:00h📍 Edificio La Noria, Parque Ferrera, Avilés👩⚕️ Cerrará el ciclo la psicóloga Lucía Feito de psicoasesoría BEPA.
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