🙏 Gracias a todas las familias que pudisteis asistir por participar, compartir vuestras vivencias y abrir espacios de reflexión.
Y para quienes no pudisteis venir, os dejamos un pequeño resumen con ideas clave y algunos tips prácticos. ¡Ojalá os sirvan y os animen a inscribiros en la próxima charla! ✨
Durante la sesión hablamos de las necesidades reales de las familias y de cómo acompañar a nuestros adolescentes en el día a día: sostener, prevenir y sensibilizarnos para ayudarles a ganar fuerza, seguridad y energía 🌱.
🧩 La idea principal
Que la familia sea ese lugar seguro al que los adolescentes puedan acudir cuando lo necesitan 🤍.
🧠Empezamos entendiendo qué ocurre en el cerebro cuando hay un desbordamiento emocional, especialmente en el cerebro adolescente, que todavía está en desarrollo:
-
Aprendimos a identificar cuándo es mejor esperar ⏸️
-
cuándo es buen momento para hablar 🗣️
-
y desde dónde conectar emocionalmente 🤝
👪Vimos la familia como un sistema, comparándola con el móvil de la cuna de un bebé:
-
Todos los miembros están conectados: abuelos, madres, padres, hermanos…
-
Lo que le pasa a uno afecta a los demás
-
Cuando alguien se desregula (o logra regularse), eso se contagia al resto del sistema familiar 🔄
💛 Se habló de las etapas emocionales de los adultos y de la importancia de haberlas trabajado:
-
Lo que no se resuelve en una etapa, suele aparecer con más fuerza en la siguiente
-
Muchas veces, emerge en la relación con nuestros hijos e hijas 💭
📱💚 También abordamos el tema de la tecnología y los límites, desde una mirada de salud :
-
Igual que cuidamos el sueño, la alimentación o los horarios
-
El uso de pantallas necesita límites claros, organizados y pensados
-
Es responsabilidad de las familias ponerlos, según los valores de cada casa, mientras esperamos marcos legales más protectores, como ya existen en otros países ⚖️
✨ Para cerrar, nos llevamos una tarea para la próxima charla:
👉 Pensar en dos cosas que funcionan bien en la relación con nuestros hijos e hijas y que, si dejaran de pasar, harían que la relación empeorara.
Seguimos caminando juntas y juntos 💫
¡Os esperamos el 27 de febrero en la próxima sesión! 😊